Тестостерон – это главный мужской половой андрогенный и анаболический гормон. Он вырабатывается яичками (клетками Лейдига) и в очень небольшом количестве – надпочечниками. В женском организме тестостерон также присутствует, но, разумеется, в меньших количествах, нежели у мужчин.
По этой причине, женщины никогда не смогут достичь неадекватного роста мышц, который сделает их похожими на мужчин. Все женщины, которые внушительной мышечной массы достигли этого с помощью целенаправленного искусственного введения таких гормонов. Обычно это делается в спортивных целях и не поощряется в обществе.
Структура статьи:
- Механизм выработки тестостерона
- Как можно повысить собственный тестостерон?
- Эффекты тестостерона
- Стероиды и тестостерон
В мужском организме тестостерон является ключевым гормоном. А гормональный фон является основоположником настроения, прогресса в спорте, уверенности в себе и вообще жизненного успеха. Уровень тестостерона – это величина которая заложена генетически.
Тестостерон является сильным андрогеном. Он активизирует синтез белка в мышцах, задержку азота, сексуальное поведение и либидо, вторичные и первичные половые признаки (грубый голос, растительность, развитие половых органов и так далее).
Механизм выработки тестостерона
- В головном мозге есть область именуемая «гипоталамусом». Гипоталамус секретирует гонадотропные гормоны, одним из которых выступает лютеинизирующий гормон (ЛГ).
- Лютеинизирующий гормон, попадая в общий кровоток, взаимодействует с мужскими половыми железами – яичками, стимулируя их запустить производство тестостерона.
- ЛГ подаёт специальный сигнал, после которого секретируются ферменты, запускающие биохимические процессы производства тестостерона, для чего используется холестерин. Очевидно, что ЛГ является отправной точкой в механизме продукции тестостерона.
- Оптимизировать и правильно поддерживать весь этот процесс помогут правильный рацион питания, полноценный сон, и тренинг с отягощениями. Пища даст необходимый материальный ресурс, сон обеспечит условия для продукции тестостерона, а нагрузки просигнализируют о повышенной потребности в нём
Как можно повысить собственный тестостерон?
Самое главное: нормальный сон, питание и поддержание хорошей физической формы. Без этих трёх факторов поддерживать нормальный уровень естественного тестостерона будет проблематично.
Дополнительно на уровень тестостерона могут влиять:
Быстрые углеводы. Не злоупотребляйте ими в течение дня, а вечером и на ночь лучше и вовсе о них позабыть. Если перед сном и вечером вы ощущаете сильный аппетит, то лучше отдать предпочтение белковой пище или белковым коктейлям. Казеиновый белок оптимально подавляет аппетит, а если это вкусный напиток – он ещё удовлетворит вашу психологическую потребность «съесть что-нибудь вкусное».
Старайтесь потреблять больше полезных ненасыщенных жиров (рыбий жир, Омега-3, льняное и оливковое масла). Но не стоит при этом полностью пытаться исключить и отказываться от насыщенных и в том числе животных жиров. Они также нужны, просто ими не стоит злоупотреблять.
Употребление витаминно-минеральных добавок. Чем выше уровень физическая и другой активности, тем сильнее возрастает потребность организма в поступлении витаминов и минералов. Они необходимы, в том числе, для биохимических реакций нацеленных на выработку тестостерона.
Эффекты тестостерона
- интенсивный рост мышечной ткани
- повышение аппетита, силовых показателей и выносливости
- активизация либидо и сексуального влечения, повышение потенции
- регенерация суставов, костной ткани, связок
- развитие первичных и вторичных половых признаков
Стероиды и тестостерон
Анаболические стероиды, в общем-то, представляют собой тестостерон либо в виде тестостероновых эфиров, либо в виде других препаратов которые содержат в себе модифицированную молекулу тестостерона.
Тестостероновые эфиры являются наиболее естественными и безопасными стероидами для мужского организма. Наиболее популярными являются:
Тестостерона Пропионат – это самый быстрый по скорости действия эфир. Меньше других задерживает воду. Может применяться в разных целях: как для роста мышечной массы, так и для сушки. Часто применяется новичками.
Тестостерона Энантат и Ципионат – это классические длинные эфиры, которые даже в «соло» дадут Вам прекрасный рост мускулатуры. Инъекции требуются один раз в неделю, после чего они обеспечивают стабильный ровный анаболический фон. Любим атлетами всех уровней – от профи до любителей. Часто используется силовиками в тяжелой атлетике и пауэрлифтинге. Способствует регенерации костной ткани, суставов, связок, повышает силовые показатели и выносливость. Ципионат особенно популярен в США.
Сустанон – это комбинация из коротких и пролонгированных эфиров тестостерона «в одном флаконе» (или ампуле). Создаёт несколько концентрационных пиков после введения. Даёт быстрый «старт» (атлет сразу ощущает эффект от работы гормона) и в отложенной перспективе.
Все перечисленные препараты, а также многие другие можно купить в нашем онлайн-магазине.
